galerie
Auszug aus der Übungsvielfalt

Ausdauer
Spinning Laufband
Koordination
Koordination mit Ball Flieger
Kniebeuge
Kniebeuge 1 Kniebeuge 2 Kniebeuge 3
Umsetzen
Umsetzen 1 Umsetzen 2 Umsetzen 3
Bauch
Bauch 1 Bauch 2 Bauch 3
Einbeinige Kniebeuge
Einbeinige Kniebeuge 1 Einbeinige Kniebeuge 2 Einbeinige Kniebeuge 3
Sprünge
Sprung 1 Sprung 2 Sprung 3
Weitere
Dehnen Seitliche Haltegymnasik Bauch Übung Kurzhantel